4 Manfaat Kesehatan Timun Suri, Si Buah Favorit Berbuka Puasa

4 Manfaat Kesehatan Timun Suri, Si Buah Favorit Berbuka Puasa

4 Manfaat Kesehatan Timun Suri, Si Buah Favorit Berbuka Puasa

Biasanya, sebelum bulan Ramadhan, banyak yang menjual dan menyajikan minuman suri buah mentimun.

Buah yang banyak muncul selama bulan puasa ini, memiliki bentuk oval dengan warna kulit hijau kekuningan dan tekstur dagingnya cenderung lunak dan mengandung banyak air.

Lebih kurang seperti makan berbuka puasa yang menyegarkan saat puasa, apa manfaat mentimun yang baik untuk kesehatan? Mari kita simak penjelasan di bawah ini.

4 Manfaat Kesehatan Timun Suri, Si Buah Favorit Berbuka Puasa
4 Manfaat Kesehatan Timun Suri, Si Buah Favorit Berbuka Puasa

Manfaat mentimun mentimun untuk kesehatan tubuh

Meskipun nama buah ini menggunakan nama mentimun, tetapi pada kenyataannya mentimun Suri adalah anggota dari keluarga labu (Cucurbitaceae), masih merupakan keluarga dengan labu dan melon.

Buah ini mengandung berbagai nutrisi seperti asam linoleat, vitamin A, vitamin C, kalium, kalium dan magnesium yang baik untuk tubuh.

Berikut ini adalah berbagai manfaat buah untuk menghilangkan rasa haus, yaitu mentimun yang menjadi favorit banyak orang saat berbuka puasa:

1. Mencegah Alzheimer
Salah satu manfaat mentimun adalah salah satunya mengandung vitamin K, dalam jumlah tinggi (vitamin yang larut dalam lemak). Vitamin K sangat penting untuk meningkatkan massa tulang dan mengembangkan sendi osteotropik.

Vitamin K juga dimaksudkan sebagai obat untuk membatasi kerusakan saraf di otak. Jadi, tidak ada yang lain, mengonsumsi buah mentimun dalam jumlah yang tepat dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer.

2. Sebagai sumber antioksidan
Dikutip oleh Mayo Clinic, mentimun Suri mengandung beberapa antioksidan, termasuk vitamin C, beta karoten, flavonoid, triterpen dan lignan yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Nah, Vitamin C juga terkenal dengan manfaat sistem kekebalan tubuh dan beta karoten telah terbukti bermanfaat untuk penglihatan.

Oleh karena itu, manfaat buah mentimun juga dinyatakan dalam penelitian 2010 yang diterbitkan dalam Journal of Young Pharmacists. Isinya mengatakan bahwa setiap anggota buah yang berasal dari keluarga cucurbitaceae memiliki kemampuan untuk memberantas radikal bebas dalam tubuh.

Seperti diketahui, radikal bebas yang terkait dengan berbagai penyakit berbahaya bagi tubuh manusia dapat dicegah dengan antioksidan.

3. Ini membantu sistem pencernaan dan melembabkan tubuh
Karena konsistensi jus mentimun mengandung banyak air dan serat, tidak heran jika buah ini juga baik untuk sistem pencernaan.

Bagi Anda yang sering mengalami kesulitan buang air besar, menderita gastritis atau sakit maag, Anda dipersilakan untuk mengkonsumsi suri buah mentimun yang juga sering disebut “barteh” atau “dosakaya” pada orang-orang di negara India.

4. Mengandung zat antikanker
Buah, yang memiliki nama lain untuk mentimun ini, juga berfungsi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker dan tumor.

Menurut sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam Scientific World Journal, para ilmuwan telah menemukan bahwa kandungan saponin dalam mentimun dapat membantu memblokir jalur pensinyalan penting untuk mencegah munculnya sel kanker dan merusak metabolisme tubuh.

Baca Juga :